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Stress - du oft zitiertes Wort,
man hört dich fast an jedem Ort,
ob Zuhause - ob im Büro,
in der Schule oder anderswo.
Sie lernen jetzt - Sie werden sehn,
mit Stress klug umzugehn!

Dies ist ein fortlaufender Kurs und kann von jung oder alt, ob geübt oder ungeübt, besucht werden. Der Einstieg ist jeder Zeit möglich. Die Teilnehmerzahl ist klein, das ermöglicht eine individuelle Betreuung. Im Kurs wird Körperbewustsein trainiert, um eventuelle Fehlhaltungen, Haltungsschwächen oder Spannungen schneller zu erkennen und entsprechend zu korrigieren. Dies ist ein sanfter Weg, um Rückenschmerzen und Haltungsschäden zu lindern oder vorzubeugen. Ein insgesamt abwechslungsreiches Programm von Yoga-Körperübungen, Techniken, Praktiken, Methoden und Entspannungsübungen runden den Kurs ab. Ziele dieser Kurse sind:

Wirkung auf der physischen (körperlichen) Ebene
• Haltungskorrektur, Muskelkräftigung und Stärkung der Sehnen und Bänder
• Erhöhung der Bewegungsfreiheit und Flexibilität

Wirkung auf der physiologischen (körperlichen Funktions-) Ebene
• Stärkung der inneren Organe und wirkt positiv auf das vegetative Nervensystem

Wirkung auf der psychischen (emotionalen) Ebene
• Bekämpfung von Stress oder Schlaflosigkeit, fördert Entspannung und Erholung

Wann und Wo?